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Communication et développement personnel

Formation Gestion du stress et résilience professionnelle au Maroc

Cette formation permet de comprendre les facteurs de stress liés au travail et de repérer ses propres signaux d’alerte. Elle aborde des stratégies de régulation et de résilience applicables dans les périodes de pression.

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Compétences visées

Ce que vous saurez mettre en pratique

01Identifier les facteurs et manifestations du stress professionnel
02Repérer ses signaux d’alerte personnels
03Mettre en pratique des techniques de régulation
04Construire des stratégies de résilience adaptées
05Élaborer un plan personnel de prévention

Programme indicatif

Module 1

Stress professionnel : facteurs et mécanismes

Apports ciblés, démonstrations, exercices et mise en application sur des situations professionnelles proches du contexte des participants.

Module 2

Signaux physiques, émotionnels et comportementaux

Apports ciblés, démonstrations, exercices et mise en application sur des situations professionnelles proches du contexte des participants.

Module 3

Techniques de régulation et récupération

Apports ciblés, démonstrations, exercices et mise en application sur des situations professionnelles proches du contexte des participants.

Module 4

Résilience et ressources personnelles

Apports ciblés, démonstrations, exercices et mise en application sur des situations professionnelles proches du contexte des participants.

Module 5

Prévention de la surcharge et soutien au travail

Apports ciblés, démonstrations, exercices et mise en application sur des situations professionnelles proches du contexte des participants.

Module 6

Plan d’action individuel

Apports ciblés, démonstrations, exercices et mise en application sur des situations professionnelles proches du contexte des participants.

Public concerné

Collaborateurs, managers et professionnels confrontés à des pics d’activité ou à des situations exigeantes.. Le niveau final, les prérequis et les exercices sont ajustés après qualification des demandes du groupe.

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Gestion du stress et résilience professionnelle, au plus près de votre besoin.

Les pages locales associent le programme au contexte de la ville et permettent de rejoindre directement le bon groupe.

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